Cuida tu salud

2004-09-03T10:46:00.000-07:00

Esta pagina fue creada por: Altamirano Florencia, Cutuli Denise, D'elia Solange, Esquiro Emilce, Sandoval Andrea, Scotto Marianela.Ideada por el profesor: German Montaña (salud y adolesc)"Esperamos que el trabajo que con tanta dedicacion y esmero realizamos pueda servirte e informarte acerca de un mal que aqueja en nuestros tiempos".

CAMPAÑA POR LA SALUD

2004-09-03T10:02:00.000-07:00

Nosotros, los alumnos de 1º de Humanidades del polimodal del colegio Maria Mazzarello, San Justo, estamos organizando una campaña para brindarte informacion sobre las enfermedades nutricionales guiados por nuestro profesor German Montaña (prof. de salud y adolescencia).
Nos encantaria que nuestra pagina te ayude ya que este tipo de enfermedades puede afectar a cualquiera de nosotros.

ENFERMEDADES NUTRICIONALES

2004-09-03T09:40:00.000-07:00

Te invitamos a darle un vistazo a esta pagina que nos muestra los distintos tipos de trastornos nutricionales que podemos llegar a sufrir en su mayoria los adolescentes.
Seria importante que la visites ya que esta creada por adolescentes para adolescentes.

MUJER QUE PADECE BULIMIA

2004-09-03T09:31:00.000-07:00

OBESIDAD

2004-09-03T09:17:00.000-07:00

anorexia

2004-09-03T08:37:00.000-07:00

OBESIDAD

2004-09-03T08:12:00.001-07:00

¿Cuáles son las causas de la obesidad?

Las personas aumentan de peso cuando el cuerpo recibe más calorías de las que quema. Estas calorías adicionales se almacenan como grasa. La cantidad de sobrepeso que lleva a la obesidad no se acumula en unas pocas semanas o meses. Dado que ser obeso es más que tener unas cuantas libras de más, generalmente las personas obesas han estado ingiriendo más calorías de las necesarias durante años.
Los genes (pequeñas partes del ADN que las personas heredan de sus padres y que determinan características tales como el color de ojos o de cabello) a menudo desempeñan un papel importante en el aumento de peso. Algunos de tus genes le dicen a tu cuerpo cómo metabolizar los alimentos y cómo utilizar las calorías adicionales y la grasa almacenada. Algunas personas queman calorías más rápido o más despacio que otras debido a sus genes.
La obesidad puede ser hereditaria, pero es difícil determinar hasta qué punto depende de los genes. Muchas familias comen los mismos alimentos, tienen los mismos hábitos (como comer snacks frente al televisor) y tienden a pensar de manera similar sobre temas relacionados con el peso (por ejemplo, les insisten a los niños que coman mucho para ponerse "grandes y fuertes"). Todas estas situaciones pueden contribuir al aumento de peso, por lo tanto a veces es difícil determinar si una persona nace con una tendencia a la obesidad y el sobrepeso o si aprende hábitos alimenticios y de ejercicio que la llevan a aumentar de peso. En la mayoría de los casos, los problemas relacionados con el peso surgen por una combinación de factores genéticos y hábitos. Algunas enfermedades, como los problemas de la glandula tiroide o las alteraciones genéticas infrecuentes, son causas poco comunes del aumento de peso.
Algunas veces, las emociones también pueden estimular la obesidad. La gente tiende a comer cuando está afligida, ansiosa , triste, estresada , o incluso aburrida. Después de comer demasiado, estas personas se sienten culpables y comen más para enfrentar esas emociones negativas; de este modo, crean un círculo difícil de romper.
Uno de los factores más importantes en el aumento de peso es el estilo de vida sedentario. Actualmente, las personas son mucho menos activas que en el pasado, ya que ocupan su tiempo libre frente a la televisión, los computadores y los juegos de video. Nuestras vidas están dominadas por los automóviles; de hecho, muy poca gente camina o utiliza una bicicleta para ir a algún lugar. Cuanto más ocupados estamos, menos tiempo tenemos para cocinar comidas saludables; por lo tanto, cada vez más gente come en restaurantes , compra comida para llevar o compra comidas rápidas en almacenes o comidas preparadas para calentar. Todas estas comidas por lo general contienen mucha más grasa y calorías que las caseras, preparadas a partir de alimentos frescos

Anorexia

2004-09-03T07:52:00.000-07:00

Origen:

Es una enfermedad mental que consiste en una pérdida voluntaria de peso, y un intenso temor a la obesidad.
Los principales síntomas de la anorexia son:
•Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo adecuado para la estatura, llegando a situaciones de delgadez extrema.
•Miedo intenso a engordar, incluso cuando el peso es muy bajo.
•Sensación de estar gordo/a en general o en algunas partes del cuerpo, como nalgas, muslos, abdomen. Tienen una percepción de su cuerpo que no es real. Aunque estén realmente delgados/as, su espejo les dice que siguen estando gordos/as.
•Aparecen otro tipo de problemas físicos que acompañan a la desnutrición, como es en el caso de las mujeres la retirada o el retraso de la menstruación.
•Ejercicio físico excesivo.
•Conducta alimentaria extraña: come de pie, corta los alimentos en pequeños trozos.
•Incremento de las horas de estudios y disminución de las de sueño.
Todo ello puede producir en la/el enferma/o una serie de consecuencias físicas y de comportamiento:
•Pérdida de peso alarmante.
•Amenorrea (pérdida de menstruación).
•Aparición de vello o intolerancia al frío.
•Tensión baja, arritmias.
•Aislamiento social
•Irritabilidad.
•Pánico a ganar peso.

BULIMIA

2004-09-03T07:39:00.000-07:00

Es un trastorno alimentario, de causa psicológica, que se caracteriza por avidez incontrolable por la comida, se alternan periodos de alta ingesta con otros de provocación del vómito.
Se sabe que un 45 % de los bulímicos terminan siendo anoréxicos.
Con el paso del tiempo se ocasionan trastornos menstruales, depresión, trastornos de ansiedad y enfermedades renales.
Consejos:
-Evitar el uso de laxantes y diuréticos que a la larga dañan el riñón
-Para mantener la línea llevar una dieta sana y equilibrada con verduras, frutas y pescado
-Expresar los sentimientos íntimos de alegría o tristeza a los seres queridos
-Podemos comer algo que nos guste de vez en cuando sin ningún problema, eso sirve para no codiciar alimentos "prohibidos"
-Evitar comer entre horas pues termina siendo un hábito en que cada vez come uno más
-Ayuda mucho practicar respiraciones conscientes, el arte de respirar así nos conecta con un dominio especial sobre nosotros mismos, también sirve el Tai Chi, Yoga, la Meditación, la Relajación.
-Si no puedes sólo pide ayuda a un psicoterapeuta de confianza.
Texto muy útil sacado del libro "La enfermedad como camino" en relación a la bulimia:
"Vivir es aprender. Aprender es asimilar principios que hasta el momento sentíamos ajenos al Yo. La constante asimilación de lo nuevo ensancha el conocimiento. Se puede sustituir el alimento espiritual por alimento material, el cual sólo provoca ensanchamiento del cuerpo.
Si el hambre de vida no se ensancha con experiencias, pasa al cuerpo y se manifiesta con hambre de comida. Y es un hambre que no puede saciarse, ya que el vacío interior no puede llenarse con comida.
El amor es apertura y aceptación: el bulímico sólo vive el amor en el cuerpo, ya que en el espíritu no puede. Ansía amor, pero no abre su interior sino sólo su boca y se lo traga todo. El resultado se llama obesidad. El bulímico busca amor, afirmación, recompensa, pero por desgracia en el plano equivocado."
Conclusión:
Debemos comer para vivir no vivir para comer.
No tenemos que eliminar esa ansiedad íntima y la soledad comiendo sino con el autocontrol y dominio de uno mismo, llenándonos de alimentos para nuestros más altos anhelos.

ENFERMEDADES NUTRICIONALES

2004-09-03T07:26:00.000-07:00

El 1º año de humanidades de polimodal del colegio Maria Mazzarello, San Justo, guiados por el profesor German Montaña estan realizando una campaña para brindar informacion acerca de las enfermedades nutricionales.
Nos encantaria que vos participes y te informes ya que son enfermedades que pueden afectar a todos los adolescentes.

Anorexia y bulimia

2004-08-28T16:11:00.000-07:00

de eso debería tratarse esta pagina...